share

ความฝันกับการนอน

Last updated: 7 Jul 2023
36 Views
ความฝันกับการนอน

เชื่อว่าคงมีหลาย ๆ คนเคยได้ยินว่า
การนอนหลับไม่ฝัน คือการนอนหลับที่ดีที่สุด เพราะนั่นหมายความว่าคุณหลับสนิท
แต่ความจริงแล้วคนเราจะฝันทุกคืน
และสิ่งนี้ก็ยังเป็นตัวการที่วัดว่าเรานอนได้มีประสิทธิภาพหรือไม่

หากใครที่บอกว่าตัวเองไม่ฝัน
อาจแปลว่าเขาจำความฝันตัวเองไม่ได้
และนั่นก็เกิดจากการนอนหลับไม่สนิท
หรือไม่ได้มีชั่วโมงการนอน
ยาวพอที่จะฝันนั่นเอง

ซึ่งการจำได้ว่าเราฝันอะไรนั้น
นับเป็นเรื่องที่ดีต่อสุขภาพ
เพราะการวิจัยพบว่า
เป็นการช่วยปลอบประโลม
และปรับอารมณ์ภายในจิตใจ

สังเกตได้ง่าย ๆ จากคนที่ฝันดี
เมื่อตื่นมาก็จะมีอารมณ์ดีตามไปด้วย
หรือคนที่ฝันร้าย ตื่นมาอาจจะอารมณ์ไม่ดี
หรือบางทีก็ส่งผลกระทบต่ออารมณ์ทั้งวันนั้น

ดังนั้น หากสังเกตตัวเองแล้วพบว่าการนอนของคุณไม่มีคุณภาพเท่าที่ควร
ก็อาจต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
หรือลดสิ่งรบกวนการนอน เช่น
หาวิธีผ่อนคลายก่อนนอน
ปิดไฟในห้องให้มืด
หรือ นอนให้เป็นเวลามากขึ้น
เมื่อคุณได้นอนอย่างมีคุณภาพแล้ว
คุณก็จะใช้ชีวิตในแต่ละวันได้อย่างเต็มที่แน่นอน


Line : https://line.me/ti/p/Vwhj9Scsua
Line Official : https://lin.ee/YvQN6y9
Facebook page : https://www.facebook.com/hempertist/
Website : https://hempertist.com/
Instagram : https://www.instagram.com/invites/contact/...
Tiktok : https://www.tiktok.com/@hempertist?_t=8UqbxfUp66D&_r=1
Shopee : https://shopee.co.th/hempertist...
Tel : 0656129258


#CBD #CBDThailand #Cannabis #Cannabidiol #EntourageEffect #FullSpectrum #BroadSpectrum #กัญเกรดการแพทย์ #น้ำมันกัญชา #กัญชง

บทความที่เกี่ยวข้อง
ผลิตภัณฑ์กัญชาทางการแพทย์แผน ปัจจุบันมาตรฐานเมดิคัลเกรด
จากนโยบายกัญชาทางการแพทย์ ของกระทรวงสาธารณสุข ได้รับการขับเคลื่อนกระบวนการ อย่างเป็นรูปธรรมโดยองค์การเภสัชกรรม ได้เดินหน้าพัฒนากัญชาทางการแพทย์
7 Jul 2023
วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับ ความแตกต่างของ “Hemp Seed Oil”
วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้จักกับ ความแตกต่างของ “Hemp Seed Oil” และ “CBD Oil” ถึงแม้จะมาจากแหล่งสกัดเดียวกัน แต่เป็นความมหัศจรรย์ที่แตกต่างกัน
7 Jul 2023
ทำไมต้องทาครีมกันแดด
หลายคนมีความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับครีมกันแดดหน้า ว่าจะต้องทาครีมกันแดด
7 Jul 2023
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ